Glycin
Lexikon: G
Glycin (C2H5O2N), auch bekannt als Aminoessigsäure, ist ein wichtiger biochemischer Baustein und die einfachste der 20 Aminosäuren, die für die Synthese von Proteinen verwendet werden. Sie ist in Proteinen weit verbreitet, obwohl sie für Säugetiere nicht essentiell ist, da ihr Körper sie in ausreichenden Mengen selbst synthetisieren kann. Glycin ist ein wichtiger Bestandteil vieler Enzyme, Hormone und anderer Stoffwechselprodukte.
Glycin ist eine Aminosäure mit einem einzelnen Wasserstoffatom, das an das Stickstoffatom gebunden ist, und zwei Kohlenstoffatomen, die an die Carboxylgruppe gebunden sind. Sie ist ein wichtiger Bestandteil der antioxidativen Abwehrkräfte des Körpers. Glycin ist ein Vorläufer von Glutathion, einem wichtigen Antioxidans, das an der Entgiftung von Schadstoffen im Körper beteiligt ist.
Es wird angenommen, dass Glycin eine Rolle bei der Verringerung von Entzündungen, der Stärkung des Immunsystems und der Verbesserung der Schlafqualität spielt. Es ist in vielen pflanzlichen und tierischen Proteinen enthalten, darunter Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte und Hülsenfrüchte. Es wird auch vielen verarbeiteten Lebensmitteln und Getränken zugesetzt, darunter Energydrinks und Sportnahrungsriegel.
Glycin ist als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Pulver, Kapseln oder Flüssigkeit erhältlich. Es wird häufig mit anderen Aminosäuren und Mineralien in Multivitamin- und Mineralstoffpräparaten kombiniert. Es wird auch therapeutisch zur Behandlung bestimmter neurologischer und muskulärer Störungen, wie z. B. Schizophrenie, eingesetzt.
Glycin gilt im Allgemeinen als sicher, wenn es in der empfohlenen Dosierung eingenommen wird.
Glycin ist eine Aminosäure mit einem einzelnen Wasserstoffatom, das an das Stickstoffatom gebunden ist, und zwei Kohlenstoffatomen, die an die Carboxylgruppe gebunden sind. Sie ist ein wichtiger Bestandteil der antioxidativen Abwehrkräfte des Körpers. Glycin ist ein Vorläufer von Glutathion, einem wichtigen Antioxidans, das an der Entgiftung von Schadstoffen im Körper beteiligt ist.
Es wird angenommen, dass Glycin eine Rolle bei der Verringerung von Entzündungen, der Stärkung des Immunsystems und der Verbesserung der Schlafqualität spielt. Es ist in vielen pflanzlichen und tierischen Proteinen enthalten, darunter Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte und Hülsenfrüchte. Es wird auch vielen verarbeiteten Lebensmitteln und Getränken zugesetzt, darunter Energydrinks und Sportnahrungsriegel.
Glycin ist als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Pulver, Kapseln oder Flüssigkeit erhältlich. Es wird häufig mit anderen Aminosäuren und Mineralien in Multivitamin- und Mineralstoffpräparaten kombiniert. Es wird auch therapeutisch zur Behandlung bestimmter neurologischer und muskulärer Störungen, wie z. B. Schizophrenie, eingesetzt.
Glycin gilt im Allgemeinen als sicher, wenn es in der empfohlenen Dosierung eingenommen wird.