Gymnema sylvestre
Lexikon: G
Gymnema sylvestre, gemeinhin als Gurmar oder "Zuckerzerstörer" bekannt, ist eine in Indien beheimatete ayurvedische Heilpflanze. Sie wird in der traditionellen Medizin seit Jahrhunderten zur Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen eingesetzt.
Gymnema sylvestre ist eine mehrjährige Rebe, deren Blätter einen einzigartigen süßen, zuckerähnlichen Geschmack haben. Die aktiven Bestandteile von Gymnema sylvestre sind Gymnemasäuren, denen zahlreiche gesundheitliche Vorteile zugeschrieben werden. Es wird angenommen, dass diese Verbindungen zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beitragen und den Glukosestoffwechsel verbessern, wodurch das Risiko der Entwicklung von Typ-2-Diabetes verringert wird.
Gymnema sylvestre kann auch dazu beitragen, das Verlangen nach süßen Speisen zu verringern, die Fettaufnahme und den Cholesterinspiegel zu senken und die Gewichtsabnahme zu unterstützen. Außerdem wird ihm eine antioxidative, entzündungshemmende und krebshemmende Wirkung zugeschrieben.
Gymnema sylvestre ist in Pulver- oder Kapselform in Naturkostläden oder als Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Die empfohlene Dosis beträgt 500 mg, die zweimal täglich eingenommen werden. Zu den Nebenwirkungen können Übelkeit, Erbrechen und Verstopfung gehören, daher ist es wichtig, vor der Einnahme von Gymnema sylvestre einen Arzt zu konsultieren.
Gymnema sylvestre ist eine mehrjährige Rebe, deren Blätter einen einzigartigen süßen, zuckerähnlichen Geschmack haben. Die aktiven Bestandteile von Gymnema sylvestre sind Gymnemasäuren, denen zahlreiche gesundheitliche Vorteile zugeschrieben werden. Es wird angenommen, dass diese Verbindungen zur Regulierung des Blutzuckerspiegels beitragen und den Glukosestoffwechsel verbessern, wodurch das Risiko der Entwicklung von Typ-2-Diabetes verringert wird.
Gymnema sylvestre kann auch dazu beitragen, das Verlangen nach süßen Speisen zu verringern, die Fettaufnahme und den Cholesterinspiegel zu senken und die Gewichtsabnahme zu unterstützen. Außerdem wird ihm eine antioxidative, entzündungshemmende und krebshemmende Wirkung zugeschrieben.
Gymnema sylvestre ist in Pulver- oder Kapselform in Naturkostläden oder als Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Die empfohlene Dosis beträgt 500 mg, die zweimal täglich eingenommen werden. Zu den Nebenwirkungen können Übelkeit, Erbrechen und Verstopfung gehören, daher ist es wichtig, vor der Einnahme von Gymnema sylvestre einen Arzt zu konsultieren.