Topseller
Mehr zum Thema: Pump Booster
Was ist ein Pump Booster?
Ein Pump-Booster hat den großen Vorteil, ein Booster ohne Stimulanzien und mit Schwerpunkt von Stickstoff-Präkursoren wie L Citrullin und L Arginin zu bieten. Diese werden vorzugsweise verwendet, um ihre Leistung im Fitnessstudio zu verbessern und ihre Muskeln während des Trainings stärker und voluminöser zu machen und das ohne den Einsatz von Koffein oder anderen Stimulanzien. Ein Pump-Booster enthält in der Regel Inhaltsstoffe wie Citrullin Malat, Arginin und Beta-Alanin, die dazu beitragen, die Durchblutung zu erhöhen, den Muskelpump zu verstärken und das Energieniveau zu steigern. Viele Benutzer berichten, dass die Einnahme eines Pump-Boosters vor dem Training zu einer verbesserten Ausdauer, Kraft und Muskelvolumen führt. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Pump-Booster nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und regelmäßiges Training dienen sollten. Stattdessen können sie als Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil und einem gezielten Trainingsprogramm verwendet werden, um die gewünschten Ergebnisse zu unterstützen. In diesem Artikel werden wir uns genauer mit den Vorteilen und potenziellen Nebenwirkungen von Pump-Boostern sowie deren optimalem Einsatz befassen.
Vorteile von einem Pump Booster
Ein Pump Booster bietet zahlreiche Vorteile gegenüber anderen Pre Workout Boostern. Im Gegensatz zu stimulanzienhaltigen Boostern beschränkt sich ein Pump Booster hauptsächlich auf die Verbesserung des Pumpeffekts und der muskulären Leistung während des Trainings.
Ein Pump Booster steigert die muskuläre Leistung, indem er die Durchblutung in den Muskeln verbessert. Dies führt zu einer besseren Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Muskeln, was wiederum zu einer gesteigerten Leistungsfähigkeit und Ausdauer während des Trainings führt. Der Pumpeffekt wird verstärkt, was bedeutet, dass die Muskeln während des Trainings praller und straffer aussehen.
Typische Inhaltsstoffe, die den Pumpeffekt steigern können, sind zum Beispiel Citrullin, Arginin und Nitrosigine. Diese Wirkstoffe erhöhen die Stickstoffmonoxidproduktion im Körper, was zu einer besseren Durchblutung und damit zu einem verbesserten Pumpeffekt führt. Durch die Erweiterung der Blutgefäße ist zudem eine blutdrucksenkende Wirkung ebenfalls ein Vorteil.
Beispiele für stimulanzienfreie Pump Booster sind Pump Mode von EVLution Nutrition und Vasoblitz von Build Fast Formula. Diese Produkte enthalten keine stimulierenden Substanzen wie Koffein und eignen sich daher besonders gut für Personen, die empfindlich auf stimulierende Wirkstoffe reagieren.
Größtes Kaufargument für einen Pump Booster
Das größte Kaufargument für einen Pump Booster ist die Tatsache, dass er rund um die Uhr eingenommen werden kann, ohne den Schlafrhythmus zu beeinträchtigen und die Einnahme für ein Training am Abend beispielsweise ermöglichen. Im Gegensatz zu anderen Pre-Workout-Boostern, die Stimulanzien enthalten und den Schlaf stören können, ist ein Pump Booster frei von solchen Substanzen. Dadurch ist es möglich, den Booster zu jeder Tageszeit einzunehmen, ohne sich Gedanken über Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen machen zu müssen.
Diese Flexibilität bei der Einnahme macht den Pump Booster zu einer attraktiven Option für Menschen mit unterschiedlichen Zeitplänen und Verpflichtungen. Ob man nun frühmorgens trainiert, am Nachmittag oder spät abends, der Pump Booster ermöglicht es, die Trainingsleistung zu steigern, ohne den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus zu stören. Insbesondere am späten Abend ist es schwierig, einen normalen Pre Workout Booster einzunehmen der Stimulanzien wie Koffein enthält. Dieser Vorteil bei Pump Boostern ist besonders für all diejenigen relevant, die den größtmöglichen Nutzen aus ihrem Training ziehen wollen, ohne auf ausreichenden Schlaf verzichten zu müssen.
Insgesamt bietet der Pump Booster die Möglichkeit, die Vorteile eines leistungssteigernden Supplements zu genießen, ohne Kompromisse bei der Schlafqualität eingehen zu müssen. Ein guter Pump Booster ist beispielsweise der ESN Crank Pump.
Inhaltsstoffe in einem typischen Pump Booster
Ein typischer Pump-Booster enthält verschiedene Wirkstoffe, die die Trainingsleistung und für einen besseren Pump sorgen. Dazu gehören unter anderem L-Citrullin, L-Arginin, rote Beete Extrakt, Nitrosigine und Beta Alanin.
L-Citrullin ist eine Aminosäure, die den Blutfluss und die Stickstoffoxidproduktion erhöht, was zu einer besseren Durchblutung und einem stärkeren Muskelpump während des Trainings führt. L-Arginin hat ähnliche Wirkungen und unterstützt ebenfalls die Stickstoffoxidproduktion im Körper.
Rote Beete Extrakt enthält natürliche Nitrate, die die Blutgefäße erweitern und die Sauerstoffversorgung der Muskeln verbessern können, was die Ausdauer und Leistungsfähigkeit beim Training steigert.
Nitrosigine ist eine patentierte Mischung aus Arginin und Silizium, die die Blutzirkulation unterstützt und die Durchblutung der Muskeln erhöht, was zu einer verbesserten Muskelpumpe führt.
Beta Alanin ist eine Aminosäure, die die Muskelausdauer verbessern kann, indem sie die Bildung von Carnosin im Muskelgewebe fördert, was wiederum die Ermüdung der Muskeln verzögern kann.
Diese Inhaltsstoffe werden oft in Kombination in Pump-Boostern verwendet, um die Trainingsleistung, Durchblutung und Muskelpumpe zu steigern.
L Citrullin und L Arginin
L-Citrullin und L-Arginin sind zwei beliebte Nahrungsergänzungsmittel, die häufig zur Verbesserung der Trainingsleistung und kognitiven Funktion eingesetzt werden. L-Citrullin wird im Körper in L-Arginin umgewandelt, was die Stickoxidproduktion erhöht und zur Erweiterung der Blutgefäße beiträgt, was die Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Muskeln während des Trainings verbessert. L-Arginin wiederum unterstützt die Proteinsynthese und fördert die Muskelregeneration.
Die empfohlenen Dosierungen nach wissenschaftlichen Erkenntnissen bei L-Citrullin liegen zwischen 6-8g pro Tag und für L-Arginin zwischen 2-5g pro Tag. Beide Nahrungsergänzungsmittel können zu einem maximalen Pump im Training sorgen und die Trainingsleistung verbessern.
Zu den Vorteilen der Einnahme von L-Citrullin und L-Arginin zählen eine verbesserte Durchblutung, gesteigerte Stickoxidproduktion, Unterstützung der Proteinsynthese und Muskelerholung sowie die potenzielle positive Auswirkung auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Die steigende Stickoxidproduktion kann dazu beitragen, den Blutdruck zu regulieren und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern. Insgesamt können L-Citrullin und L-Arginin eine wertvolle Ergänzung für Personen sein, die ihre Trainingsleistung und allgemeine Gesundheit verbessern möchten.
Mehr Pump durch Nitrate - rote Beete
Nitrat hat eine positive Wirkung auf den Pump beim Training, da es die Gefäße erweitert und die Durchblutung verbessert. Nitrate sind ein Insidertipp in Pump Boostern, die einen besonders starken Pump erzeugen können und synergistisch mit Wirkstoffen wie L Citrullin und L Arginin wirken. Rote Beete ist eine natürliche Quelle für Nitrat, da sie hohe Konzentrationen davon enthält. Durch den Verzehr von roter Beete oder durch die Einnahme von Nitrat in anderer Form kann der Körper den Nitrat-Stoffwechsel nutzen, um Stickstoffmonoxid zu produzieren, das wiederum die Blutgefäße erweitert und den Pump beim Training verstärkt.
Die Vorteile von Nitrat als Pump-Booster liegen in der verbesserten Durchblutung und dem erhöhten Pump während des Trainings. Dadurch kann die Muskelleistung und die Ausdauer gesteigert werden. Potenzielle Risiken von Nitrat können auftreten, wenn es in zu hohen Dosen eingenommen wird, da dies zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Jedoch ist Nitrat in normalen Mengen sicher und kann die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, insbesondere bei intensivem Training. Andere Beispiele für Nitrat Wirkstoffe sind z.B. L Arginin Nitrat.
Insgesamt kann die Einnahme von Nitrat durch Lebensmittel wie rote Beete oder Nahrungsergänzungsmittel zu einem verstärkten Pump durch Nitrate und einer verbesserten körperlichen Leistungsfähigkeit führen.
Beta Alanin
Beta Alanin ist eine Aminosäure, die die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern kann, insbesondere bei hochintensiven und kurzfristigen Übungen. Durch die Erhöhung der Carnosinspiegel in den Muskeln wird die Ermüdung verzögert und die Trainingsleistung gesteigert. Dies kann zu einer erhöhten Trainingskapazität und einer verbesserten Muskelkraft führen. Darüber hinaus kann Beta Alanin auch positive Auswirkungen auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit haben, da es die Blutgefäße erweitert und die Durchblutung verbessert.
Die potenziellen positiven Effekte von Beta Alanin auf die Trainingsleistung umfassen eine verbesserte Ausdauer, erhöhte Muskelkraft und eine verringerte Ermüdung während des Trainings. Für die Herz-Kreislauf-Gesundheit kann Beta Alanin die Blutgefäße schützen und die Durchblutung fördern, was zu einer verbesserten Herzgesundheit führen kann.
Hochdosierte und spätabendliche Verwendung von Pump-Boostern
Sportler legen immer mehr Wert auf hochwertige Inhaltsstoffe und hohe Dosierungen in Pump-Boostern, um ihre Workouts auf das nächste Level zu heben. Ein reiner Pump Booster kann die Durchblutung und den Muskelpump während des Trainings erheblich steigern. Allerdings sollte die Einnahme solcher Präparate mit Vorsicht erfolgen, da eine zu hohe Dosierung unerwünschte Nebenwirkungen haben kann. Zudem ist es wichtig, die spätabendliche Verwendung von Pump-Boostern zu beachten, da sie aufgrund ihrer stimulierenden Wirkung den Schlaf beeinträchtigen können.