Gamma-Linolensäure
Lexikon: G
Gamma-Linolensäure (GLA) ist eine Omega-6-Fettsäure, die in Pflanzenölen wie Borretsch-, Johannisbeer- und Nachtkerzenöl enthalten ist. Sie wird auch körpereigen durch den Stoffwechsel von Linolsäure, einer anderen Omega-6-Fettsäure, produziert. GLA hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, insbesondere für Menschen mit bestimmten Erkrankungen.
Die Forschung hat gezeigt, dass die GLA an einer Reihe von pathophysiologischen Prozessen beteiligt ist, darunter Entzündungen, Blutgerinnung, Hautintegrität und Fettstoffwechsel. Insbesondere hat die GLA entzündungshemmende Eigenschaften bewiesen, was für Personen, die unter entzündlichen Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis, Ekzemen und Psoriasis leiden, von Vorteil sein kann. Darüber hinaus kann GLA das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern, die Symptome des prämenstruellen Syndroms verbessern und sogar die Symptome von Neuropathie lindern.
GLA ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und ist auch in einigen Lebensmitteln enthalten. Die Aufnahme über die Nahrung reicht jedoch in der Regel nicht aus, um einen optimalen GLA-Spiegel im Körper zu erreichen. Daher wird denjenigen, die von den potenziellen gesundheitlichen Vorteilen profitieren wollen, häufig eine Nahrungsergänzung empfohlen.
Insgesamt ist die GLA eine wichtige Omega-6-Fettsäure, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet, insbesondere für Menschen mit bestimmten Erkrankungen. Sie ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und kann auch in einigen Lebensmitteln enthalten sein.
Die Forschung hat gezeigt, dass die GLA an einer Reihe von pathophysiologischen Prozessen beteiligt ist, darunter Entzündungen, Blutgerinnung, Hautintegrität und Fettstoffwechsel. Insbesondere hat die GLA entzündungshemmende Eigenschaften bewiesen, was für Personen, die unter entzündlichen Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis, Ekzemen und Psoriasis leiden, von Vorteil sein kann. Darüber hinaus kann GLA das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern, die Symptome des prämenstruellen Syndroms verbessern und sogar die Symptome von Neuropathie lindern.
GLA ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und ist auch in einigen Lebensmitteln enthalten. Die Aufnahme über die Nahrung reicht jedoch in der Regel nicht aus, um einen optimalen GLA-Spiegel im Körper zu erreichen. Daher wird denjenigen, die von den potenziellen gesundheitlichen Vorteilen profitieren wollen, häufig eine Nahrungsergänzung empfohlen.
Insgesamt ist die GLA eine wichtige Omega-6-Fettsäure, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet, insbesondere für Menschen mit bestimmten Erkrankungen. Sie ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und kann auch in einigen Lebensmitteln enthalten sein.