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22 Beiträge in dieser Lexikon KategorieFadogia agrestis
Fadogia agrestis (auch bekannt als afrikanischer Kudzu, Gbafilo und wilder Tee) ist eine Pflanzenart aus der Gattung Fadogia in der Familie der Rubiaceae. Sie ist im tropischen Afrika beheimatet, wo sie in Wäldern, Waldgebieten und Savannen vorkommt. Fadogia agrestis ist ein aufrechter Strauch, der bis zu 2 m hoch wird und...
Fatburner
Fatburner sind Nahrungsergänzungsmittel, die die Gewichtsabnahme unterstützen sollen, indem sie den Stoffwechsel anregen und die Fettverbrennung fördern. In der Regel handelt es sich um Nahrungsergänzungsmittel, die eine Kombination von Inhaltsstoffen wie Koffein, Kräuterextrakten, Mineralien und Vitaminen enthalten, die dem Anwender einen Energieschub geben und gleichzeitig den Fettstoffwechsel ankurbeln sollen. Fatburner zielen...
Fenchel
Fenchel (Foeniculum vulgare) ist eine blühende Pflanze aus der Familie der Apiaceae, die im Mittelmeerraum, in Südeuropa und in verschiedenen Teilen des Nahen Ostens heimisch ist. Die Pflanze wird in vielen Teilen der Welt auch als essbares Gemüse angebaut. Fenchel ist ein mehrjähriges Kraut mit leuchtend gelben Blüten und einem unverwechselbaren...
Fett
Fett ist eine Art von Nährstoff, der in Lebensmitteln vorkommt, und gilt als wesentlicher Bestandteil einer gesunden Ernährung. Es ist sehr energiereich und liefert essenzielle Fettsäuren und Vitamine, die der Körper für Wachstum und Entwicklung benötigt. Fette kommen sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen Quellen vor und werden in...
Fettloesliche Vitamine
Fettlösliche Vitamine sind eine Gruppe von essenziellen Mikronährstoffen, die für normale physiologische Funktionen erforderlich sind. Sie werden in den Fettspeichern des Körpers absorbiert und gespeichert und sind für eine optimale Gesundheit unerlässlich. Zu den fettlöslichen Vitaminen gehören die Vitamine A, D, E und K. Vitamin A ist für die Sehkraft, die...
Fettsäuren
Fettsäuren, auch als Lipide bezeichnet, sind organische Verbindungen, die aus einer Kohlenwasserstoffkette und einer Carbonsäuregruppe bestehen. Sie sind ein wichtiger Bestandteil der Zellmembranen und für viele Stoffwechselvorgänge im menschlichen Körper unerlässlich. Sie lassen sich in zwei Kategorien einteilen: gesättigte und ungesättigte Fettsäuren. Gesättigte Fettsäuren sind mit Wasserstoffatomen gesättigt, was ihnen eine...
Fischöl
Fischöl ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus dem Gewebe von ölhaltigen Fischen wie Lachs, Makrele, Hering, Sardellen und Sardinen gewonnen wird. Es ist reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, insbesondere an Omega-3-Fettsäuren, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile haben, wie z. B. die Verringerung von Entzündungen, die Senkung des Blutdrucks und den Schutz vor...
Flavonoide
Flavonoide sind eine Gruppe von Phytonährstoffen oder Pflanzenstoffen, die in fast allen Obst- und Gemüsesorten vorkommen. Der Begriff "Flavonoid" stammt von dem lateinischen Wort für gelb, "flavus", und bezieht sich auf die gelben Pigmente, die in einigen Flavonoiden vorkommen. Flavonoide sind für ihre antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt und wurden...
Flohsamenschalen
Flohsamenschalen, auch bekannt als Ispaghula, Isabgol oder Psyllium, sind die Schalen der Samen der in Indien und Pakistan beheimateten Pflanze Plantago ovata. Flohsamenschalen bestehen aus einer gallertartigen Substanz, die aus Ballaststoffen besteht, die viele gesundheitliche Vorteile haben, wie z. B. die Verbesserung der Verdauung, die Senkung des Cholesterinspiegels und die...
Fo Ti
Fo Ti, auch bekannt als He Shou Wu oder Polygonum multiflorum, ist ein seit Jahrhunderten verwendetes chinesisches Kräutermittel und Tonikum. Am häufigsten wird es zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden und medizinischen Problemen eingesetzt, darunter Müdigkeit, Gedächtnisschwäche, Wechseljahrsbeschwerden, Haarausfall und Hautprobleme. Es wird angenommen, dass es die Langlebigkeit fördert und...
FODMAP
FODMAP (fermentierbare Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Polyole) ist eine Gruppe von kurzkettigen Kohlenhydraten und Zuckeralkoholen, die in einer Vielzahl von Lebensmitteln vorkommen. FODMAPs werden vom Dünndarm nicht vollständig verdaut, was zu einem Anstieg des osmotischen Drucks im Darm und zu einer erhöhten Gasproduktion durch Bakterien führt. Bei manchen Menschen können...
Folat
Folat, auch bekannt als Vitamin B9, ist ein essenzieller Nährstoff, der in vielen Lebensmitteln enthalten ist, darunter grünes Blattgemüse, Nüsse, Bohnen und angereichertes Getreide. Es spielt eine wichtige Rolle im Körper, unter anderem bei der Bildung roter Blutkörperchen, bei der DNA-Produktion und beim Stoffwechsel von Homocystein, einer Aminosäure. Folsäure ist...
Forskolin
Forskolin ist ein natürlicher Extrakt, der aus der Pflanze Coleus forskohlii gewonnen wird, einem Mitglied der Minzfamilie, das seit der Antike in der traditionellen Medizin verwendet wird. Ihm werden viele gesundheitliche Vorteile zugeschrieben, darunter Gewichtsabnahme, erhöhte Energie, verbesserte Hautgesundheit und eine Verringerung von Entzündungen. Forskolin wird hauptsächlich als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme...
Forsythie
Die Forsythie (Forsythia spp.) ist ein in Ostasien beheimateter, blühender Strauch aus der Familie der Oleaceae. Er ist vor allem für seine leuchtend gelben Frühlingsblüten bekannt, die den Frühling ankündigen. Die Gattung umfasst etwa 11 Arten, von denen viele als Zierpflanzen kultiviert werden. Forsythien sind sommergrüne Sträucher, die eine Höhe...
Frauenhaarfarn
Jungfernhaarfarne (Gattung Adiantum) sind eine Gattung von Farnen in der Familie der Pteridaceae. Sie sind in den gemäßigten und tropischen Regionen der Welt heimisch, wobei einige Arten in Südamerika, Europa, Asien, Afrika und Australien vorkommen. Die Gattung zeichnet sich durch ihr zartes, spitzenförmiges Laub aus, das aus kleinen Blättchen besteht,...
Frauenmantel
Der Frauenmantel (Alchemilla vulgaris) ist eine krautige, mehrjährige Blütenpflanze, die in Europa, Asien und Nordwestafrika heimisch ist. Er gehört zur Familie der Rosengewächse (Rosaceae) und wird bis zu 24 cm hoch und breit. Der Frauenmantel ist für seine tief gewellten, silbergrauen Blätter bekannt, die oft mit Morgentau bedeckt sind. Seine...
Frauenschuh
Der Frauenschuh (Cypripedium calceolus) ist eine ikonische und seltene Art wilder Orchideen, die in Europa und Teilen Asiens heimisch ist. Sie gehört zur Familie der Orchideengewächse und ist stark mit Folklore und Mythen verbunden. Außerdem steht sie in vielen Ländern unter Naturschutz. Der Frauenschuh ist eine mehrjährige Pflanze mit einem einzigen,...
Freie Radikale
Freie Radikale sind Moleküle oder Atome, die ein ungepaartes Elektron in ihrer äußersten Schale haben. Ein freies Radikal kann als jedes Atom oder jede Gruppe von Atomen definiert werden, das/die ein einzelnes ungepaartes Elektron in einer äußeren Schale besitzt. Sie sind aufgrund des ungepaarten Elektrons hochreaktiv und instabil und werden...
Fructooligosaccharide
Fructooligosaccharide (FOS) sind eine Art präbiotischer Ballaststoffe, die mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht werden. FOS ist eine Klasse von Kohlenhydraten, die aus Fruktosemolekülen bestehen, die in kurzen Ketten miteinander verbunden sind. Sie kommen natürlicherweise in einigen Obst- und Gemüsesorten sowie in einigen verarbeiteten Lebensmittelzutaten vor. FOS wird im...
Fructose
Fruktose, auch Fruchtzucker genannt, ist ein einfaches Monosaccharid, das natürlicherweise in vielen Früchten, Gemüse und Honig vorkommt. Er ist auch ein wichtiger Bestandteil von Saccharose oder Haushaltszucker, wo er mit Glukose verbunden ist. Fruktose ist der süßeste der natürlichen Zucker und der süßeste aller kalorischen Süßstoffe. Fruktose ist ein Bestandteil des...
Fructoseintoleranz
Fruktoseintoleranz (auch Fruktosemalabsorption genannt) ist eine erblich bedingte Störung, die durch die Unfähigkeit des Körpers verursacht wird, bestimmte Zucker in bestimmten Lebensmitteln richtig zu verdauen. Menschen mit dieser Erkrankung fehlt das Enzym, das für den ordnungsgemäßen Abbau von Fruktose und anderen Kohlenhydraten benötigt wird. Fruktose ist eine Zuckerart, die natürlicherweise...
Fucoxanthin
Fucoxanthin ist ein Carotinoid-Pigment, das in bestimmten Arten von Braunalgen, wie Wakame, und goldbraunen Kieselalgen vorkommt. Es ist ein Xanthophyll mit einem Molekulargewicht von 522,85 g/mol und ist in Wasser unlöslich und in organischen Lösungsmitteln löslich. Fucoxanthin ist ein starkes Pigment, dessen Absorptionsspektrum bei etwa 645 nm seinen Höhepunkt erreicht,...