Semi-essentielle Aminosaeuren
Lexikon: S
Semi-Essentielle Aminosäuren sind Aminosäuren, die vom Körper nicht selbst hergestellt werden können und über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Sie liegen zwischen den wichtigeren essenziellen Aminosäuren (EAAs) und den nicht-essenziellen Aminosäuren (NEAAs). Semi-essentielle Aminosäuren sind wichtig für das Wachstum und die Reparatur von Körpergewebe und für die Produktion von Proteinen.
Zu den halb-essentiellen Aminosäuren gehören Arginin, Cystein, Glutamin, Glycin, Prolin, Tyrosin und Ornithin. Diese sind für die Synthese von Proteinen, Enzymen, Hormonen und Neurotransmittern unerlässlich. Arginin ist für ein gesundes Wachstum und die Funktion des Immunsystems notwendig, während Cystein und Glutamin für die Bildung von Knorpel wichtig sind, während Glycin und Prolin für die Bildung von Kollagen wichtig sind. Tyrosin ist an der Produktion von Neurotransmittern wie Dopamin und Epinephrin beteiligt. Ornithin ist an der Bildung von Harnstoff beteiligt, der für den Abtransport von Ammoniak aus dem Körper unerlässlich ist.
Semi-essentielle Aminosäuren sind in einer Reihe von Lebensmitteln enthalten, darunter mageres Fleisch, Fisch, Eier, Nüsse, Samen und Milchprodukte. Sie sind auch in Nahrungsergänzungsmitteln wie Proteinpulvern enthalten.
Es ist wichtig, eine ausgewogene Zufuhr an semi-essentiellen Aminosäuren beizubehalten, um das normale Funktionieren des Körpers zu unterstützen. Zu viel von einer einzelnen Aminosäure
Zu den halb-essentiellen Aminosäuren gehören Arginin, Cystein, Glutamin, Glycin, Prolin, Tyrosin und Ornithin. Diese sind für die Synthese von Proteinen, Enzymen, Hormonen und Neurotransmittern unerlässlich. Arginin ist für ein gesundes Wachstum und die Funktion des Immunsystems notwendig, während Cystein und Glutamin für die Bildung von Knorpel wichtig sind, während Glycin und Prolin für die Bildung von Kollagen wichtig sind. Tyrosin ist an der Produktion von Neurotransmittern wie Dopamin und Epinephrin beteiligt. Ornithin ist an der Bildung von Harnstoff beteiligt, der für den Abtransport von Ammoniak aus dem Körper unerlässlich ist.
Semi-essentielle Aminosäuren sind in einer Reihe von Lebensmitteln enthalten, darunter mageres Fleisch, Fisch, Eier, Nüsse, Samen und Milchprodukte. Sie sind auch in Nahrungsergänzungsmitteln wie Proteinpulvern enthalten.
Es ist wichtig, eine ausgewogene Zufuhr an semi-essentiellen Aminosäuren beizubehalten, um das normale Funktionieren des Körpers zu unterstützen. Zu viel von einer einzelnen Aminosäure