Spurenelemente
Lexikon: S
Spurenelemente sind chemische Elemente, die in winzigen Mengen in der Erdkruste und in Organismen vorkommen. Sie sind für eine Vielzahl von biologischen Prozessen wie Stoffwechsel, Wachstum und Entwicklung sowie für die Aufrechterhaltung des Flüssigkeits- und Säuregleichgewichts im Körper unerlässlich. Obwohl Spurenelemente nur in geringen Mengen benötigt werden, kann ihr Mangel oder Überschuss ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen.
Spurenelemente wurden in den 1890er Jahren von Chemikern entdeckt, aber ihre Bedeutung für biologische Prozesse wurde erst in den 1950er Jahren vollständig verstanden. Der menschliche Körper enthält etwa 20 Spurenelemente, darunter Eisen, Zink, Jod, Selen, Mangan, Kupfer, Chrom, Molybdän, Kobalt, Fluor und Bor. Einige dieser Elemente werden nur in sehr geringen Mengen benötigt und können über eine gesunde Ernährung zugeführt werden. Andere, wie z. B. Jod, müssen jedoch in manchen Fällen ergänzt werden.
Spurenelemente sind auch in Lebensmitteln enthalten, z. B. in Meeresfrüchten, Hülsenfrüchten, Nüssen, Milchprodukten und angereicherten Getreidesorten. Sie sind auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich, obwohl es wichtig ist, einen Arzt zu konsultieren, bevor man mit einer Nahrungsergänzung beginnt.
Spurenelemente spielen eine wichtige Rolle für viele Aspekte der menschlichen Gesundheit, einschließlich Immunität, Fruchtbarkeit und Verdauung. Sie sind auch an den Entgiftungsprozessen des Körpers beteiligt und tragen dazu bei, den Gehalt an schädlichen Giftstoffen im Blut zu verringern. Sie sind auch wichtig für die Gehirn- und Nervenfunktion sowie für die
Spurenelemente wurden in den 1890er Jahren von Chemikern entdeckt, aber ihre Bedeutung für biologische Prozesse wurde erst in den 1950er Jahren vollständig verstanden. Der menschliche Körper enthält etwa 20 Spurenelemente, darunter Eisen, Zink, Jod, Selen, Mangan, Kupfer, Chrom, Molybdän, Kobalt, Fluor und Bor. Einige dieser Elemente werden nur in sehr geringen Mengen benötigt und können über eine gesunde Ernährung zugeführt werden. Andere, wie z. B. Jod, müssen jedoch in manchen Fällen ergänzt werden.
Spurenelemente sind auch in Lebensmitteln enthalten, z. B. in Meeresfrüchten, Hülsenfrüchten, Nüssen, Milchprodukten und angereicherten Getreidesorten. Sie sind auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich, obwohl es wichtig ist, einen Arzt zu konsultieren, bevor man mit einer Nahrungsergänzung beginnt.
Spurenelemente spielen eine wichtige Rolle für viele Aspekte der menschlichen Gesundheit, einschließlich Immunität, Fruchtbarkeit und Verdauung. Sie sind auch an den Entgiftungsprozessen des Körpers beteiligt und tragen dazu bei, den Gehalt an schädlichen Giftstoffen im Blut zu verringern. Sie sind auch wichtig für die Gehirn- und Nervenfunktion sowie für die