L-Carnosin
Lexikon: L
L-Carnosin (Beta-Alanyl-L-Histidin) ist ein Aminosäuredipeptid, das natürlich im menschlichen Körper vorkommt, insbesondere in der Skelettmuskulatur, im Gehirn und im Herzen. Es wirkt als Antioxidans und hilft, die Zellen vor oxidationsbedingten Schäden zu schützen. Darüber hinaus hemmt Carnosin die Glykation und trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen pH-Wertes im Körper bei.
Carnosin wurde auf seinen potenziellen Nutzen für die Gesundheit untersucht, einschließlich seiner Fähigkeit, die Zeichen des Alterns zu bekämpfen, die sportliche Leistung zu verbessern und vor bestimmten neurologischen Krankheiten zu schützen. Es trägt nachweislich dazu bei, die Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen und den Gehalt an fortgeschrittenen Glykationsendprodukten (AGEs) zu verringern, von denen man annimmt, dass sie ein Faktor des Alterns und einiger chronischer Krankheiten sind. Er wurde auch als potenzielles Mittel zur Behandlung von kognitivem Abbau und neurologischen Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson vorgeschlagen.
Carnosin ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich und wird in der Regel in Dosen von 1-2 Gramm pro Tag eingenommen. Es gilt im Allgemeinen als sicher und gut verträglich, obwohl hohe Dosen zu Übelkeit und anderen gastrointestinalen Nebenwirkungen führen können. Wie bei jeder Nahrungsergänzung ist es wichtig, vor der Einnahme von Carnosin einen Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass es für Sie geeignet ist.
Carnosin wurde auf seinen potenziellen Nutzen für die Gesundheit untersucht, einschließlich seiner Fähigkeit, die Zeichen des Alterns zu bekämpfen, die sportliche Leistung zu verbessern und vor bestimmten neurologischen Krankheiten zu schützen. Es trägt nachweislich dazu bei, die Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen und den Gehalt an fortgeschrittenen Glykationsendprodukten (AGEs) zu verringern, von denen man annimmt, dass sie ein Faktor des Alterns und einiger chronischer Krankheiten sind. Er wurde auch als potenzielles Mittel zur Behandlung von kognitivem Abbau und neurologischen Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson vorgeschlagen.
Carnosin ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich und wird in der Regel in Dosen von 1-2 Gramm pro Tag eingenommen. Es gilt im Allgemeinen als sicher und gut verträglich, obwohl hohe Dosen zu Übelkeit und anderen gastrointestinalen Nebenwirkungen führen können. Wie bei jeder Nahrungsergänzung ist es wichtig, vor der Einnahme von Carnosin einen Arzt zu konsultieren, um sicherzustellen, dass es für Sie geeignet ist.