L-Carnitin
Lexikon: L
L-Carnitin ist eine Aminosäure, die in den meisten lebenden Zellen vorkommt und normalerweise in rotem Fleisch enthalten ist. Sie hilft dem Körper, Energie zu produzieren, und wird für eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen verwendet, z. B. zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, zur Steigerung der Fruchtbarkeit bei Männern und zur Behandlung bestimmter Krankheiten wie Herzerkrankungen, Diabetes und Nierenerkrankungen.
Es wirkt, indem es Fettsäuren in die Mitochondrien der Zellen transportiert, wo sie zur Energiegewinnung genutzt werden können. Dies hilft dem Körper, Fett zu verbrennen und den Energiegehalt zu erhöhen. Es hat sich gezeigt, dass L-Carnitin die Fettverbrennung im Körper steigert und gleichzeitig die Muskelmasse erhält, selbst in Zeiten der Kalorienrestriktion.
Es ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel und wird von Sportlern zur Steigerung ihrer Leistung, von Menschen, die abnehmen wollen, und von Menschen, die ihre allgemeine Gesundheit verbessern wollen, verwendet. Es wird auch zur Behandlung bestimmter Krankheiten wie Herzversagen, Diabetes und Nierenerkrankungen eingesetzt.
Die empfohlene tägliche Verzehrmenge von L-Carnitin beträgt 500 bis 2.000 mg pro Tag. Es ist wichtig, vor der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels einen Arzt zu konsultieren, da bei manchen Menschen Nebenwirkungen wie Übelkeit und Durchfall auftreten können.
Es wirkt, indem es Fettsäuren in die Mitochondrien der Zellen transportiert, wo sie zur Energiegewinnung genutzt werden können. Dies hilft dem Körper, Fett zu verbrennen und den Energiegehalt zu erhöhen. Es hat sich gezeigt, dass L-Carnitin die Fettverbrennung im Körper steigert und gleichzeitig die Muskelmasse erhält, selbst in Zeiten der Kalorienrestriktion.
Es ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel und wird von Sportlern zur Steigerung ihrer Leistung, von Menschen, die abnehmen wollen, und von Menschen, die ihre allgemeine Gesundheit verbessern wollen, verwendet. Es wird auch zur Behandlung bestimmter Krankheiten wie Herzversagen, Diabetes und Nierenerkrankungen eingesetzt.
Die empfohlene tägliche Verzehrmenge von L-Carnitin beträgt 500 bis 2.000 mg pro Tag. Es ist wichtig, vor der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels einen Arzt zu konsultieren, da bei manchen Menschen Nebenwirkungen wie Übelkeit und Durchfall auftreten können.