Tri Creatin Malat
Tri Creatine Malate (TCM) ist eine fortschrittliche, hoch bioverfügbare Form des beliebten Nahrungsergänzungsmittels Kreatin. Es besteht aus drei Kreatinmolekülen, die mit einem Apfelsäuremolekül kombiniert sind, was für eine erhöhte Stabilität und Absorption im Körper sorgt. TCM wird häufig von Athleten und Bodybuildern als Nahrungsergänzungsmittel verwendet, um Kraft, Leistung und muskuläre Ausdauer zu verbessern.
Kreatin ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die in den Muskelzellen vorkommt und zur Regeneration von ATP (Adenosintriphosphat), der primären Energiequelle für die Muskelkontraktion, verwendet wird. Kreatin wird in geringen Mengen im Körper produziert, kann aber auch über die Ernährung oder als Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden. Kreatinmonohydrat ist die am häufigsten verwendete Form von Kreatin, aber Untersuchungen zeigen, dass TCM effizienter ist.
Studien weisen darauf hin, dass TCM besser wasserlöslich ist als Kreatinmonohydrat, wodurch es leichter vom Körper aufgenommen werden kann. Diese höhere Bioverfügbarkeit bedeutet auch, dass der Körper weniger Zeit benötigt, um TCM zu absorbieren, was zu schnelleren und beständigeren Ergebnissen führt. Darüber hinaus kann die Apfelsäurekomponente von TCM dazu beitragen, den Säuregehalt von Kreatin zu puffern, wodurch das Risiko von Magenverstimmungen und anderen Verdauungsproblemen im Zusammenhang mit Kreatinmonohydrat verringert wird.
Viele Athleten und Bodybuilder haben über die Vorteile der Einnahme von TCM berichtet, einschließlich der Verbesserung von Kraft, Leistung und Ausdauer. Einige berichten auch von einer verbesserten Erholung der Muskeln, einer Zunahme der Muskelmasse und einer besseren Flüssigkeitszufuhr. Trotz dieser Behauptungen ist die langfristige
Kreatin ist eine natürlich vorkommende Verbindung, die in den Muskelzellen vorkommt und zur Regeneration von ATP (Adenosintriphosphat), der primären Energiequelle für die Muskelkontraktion, verwendet wird. Kreatin wird in geringen Mengen im Körper produziert, kann aber auch über die Ernährung oder als Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden. Kreatinmonohydrat ist die am häufigsten verwendete Form von Kreatin, aber Untersuchungen zeigen, dass TCM effizienter ist.
Studien weisen darauf hin, dass TCM besser wasserlöslich ist als Kreatinmonohydrat, wodurch es leichter vom Körper aufgenommen werden kann. Diese höhere Bioverfügbarkeit bedeutet auch, dass der Körper weniger Zeit benötigt, um TCM zu absorbieren, was zu schnelleren und beständigeren Ergebnissen führt. Darüber hinaus kann die Apfelsäurekomponente von TCM dazu beitragen, den Säuregehalt von Kreatin zu puffern, wodurch das Risiko von Magenverstimmungen und anderen Verdauungsproblemen im Zusammenhang mit Kreatinmonohydrat verringert wird.
Viele Athleten und Bodybuilder haben über die Vorteile der Einnahme von TCM berichtet, einschließlich der Verbesserung von Kraft, Leistung und Ausdauer. Einige berichten auch von einer verbesserten Erholung der Muskeln, einer Zunahme der Muskelmasse und einer besseren Flüssigkeitszufuhr. Trotz dieser Behauptungen ist die langfristige