Probiotika
Lexikon: P
Probiotika sind Stämme von nützlichen lebenden Mikroorganismen, die in bestimmten Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln vorkommen und die der Gesundheit zugute kommen. Sie werden auch als "freundliche Bakterien" bezeichnet. Probiotische Organismen sind am häufigsten in Joghurt, Kefir und fermentierten Lebensmitteln wie Kimchi, Sauerkraut und Miso enthalten.
Diese nützlichen Bakterien sind wegen ihres potenziellen gesundheitlichen Nutzens umfassend untersucht worden. Die Forschung legt nahe, dass Probiotika die Verdauung fördern, das Immunsystem stärken und vor bestimmten Krankheiten schützen können.
Die Wissenschaft hat viele verschiedene Arten von probiotischen Organismen identifiziert, darunter Lactobacillus, Bifidobacterium und Streptococcus. Jeder dieser Mikroorganismen hat seine eigenen einzigartigen Auswirkungen auf den Körper. Lactobacillus-Arten sind beispielsweise für ihre Fähigkeit bekannt, Laktose, eine Zuckerart, die in Milchprodukten vorkommt, abzubauen. Von Bifidobacterium-Arten wird angenommen, dass sie das Wachstum nützlicher Bakterien im Darm fördern und zum Schutz vor bestimmten Infektionen beitragen können.
Probiotika gelten im Allgemeinen als unbedenklich für gesunde Menschen, auch wenn bei manchen Menschen geringfügige Nebenwirkungen wie Blähungen oder Völlegefühl auftreten können. Es ist wichtig, vor der Einnahme von Probiotika mit einem Arzt zu sprechen, insbesondere wenn Sie ein geschwächtes Immunsystem haben, da einige Stämme für bestimmte Erkrankungen möglicherweise nicht geeignet sind.
Probiotika sind ein spannendes Gebiet der Ernährungswissenschaft, und ihr potenzieller gesundheitlicher Nutzen ist noch nicht erforscht.
Diese nützlichen Bakterien sind wegen ihres potenziellen gesundheitlichen Nutzens umfassend untersucht worden. Die Forschung legt nahe, dass Probiotika die Verdauung fördern, das Immunsystem stärken und vor bestimmten Krankheiten schützen können.
Die Wissenschaft hat viele verschiedene Arten von probiotischen Organismen identifiziert, darunter Lactobacillus, Bifidobacterium und Streptococcus. Jeder dieser Mikroorganismen hat seine eigenen einzigartigen Auswirkungen auf den Körper. Lactobacillus-Arten sind beispielsweise für ihre Fähigkeit bekannt, Laktose, eine Zuckerart, die in Milchprodukten vorkommt, abzubauen. Von Bifidobacterium-Arten wird angenommen, dass sie das Wachstum nützlicher Bakterien im Darm fördern und zum Schutz vor bestimmten Infektionen beitragen können.
Probiotika gelten im Allgemeinen als unbedenklich für gesunde Menschen, auch wenn bei manchen Menschen geringfügige Nebenwirkungen wie Blähungen oder Völlegefühl auftreten können. Es ist wichtig, vor der Einnahme von Probiotika mit einem Arzt zu sprechen, insbesondere wenn Sie ein geschwächtes Immunsystem haben, da einige Stämme für bestimmte Erkrankungen möglicherweise nicht geeignet sind.
Probiotika sind ein spannendes Gebiet der Ernährungswissenschaft, und ihr potenzieller gesundheitlicher Nutzen ist noch nicht erforscht.