Niacin
Niacin, auch bekannt als Nikotinsäure, ist ein B-Vitamin (Vitamin B3), das eine wichtige Rolle im Stoffwechsel des Körpers spielt. Es ist an der Freisetzung von Energie aus Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen sowie an der Bildung von Fettsäuren, Cholesterin und Hormonen beteiligt. Niacin ist auch für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems unerlässlich und trägt zur Erhaltung gesunder Haut, Haare und Augen bei.
Niacin ist in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten, unter anderem in rotem Fleisch, Geflügel, Fisch, Nüssen, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten und angereichertem Brot und Getreide. Es ist auch als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Tabletten mit sofortiger und verlängerter Wirkstofffreisetzung erhältlich.
Niacin ist seit langem für seine therapeutischen Vorteile bekannt. Es wurde zur Senkung des Cholesterinspiegels, zur Verringerung von Entzündungen im Zusammenhang mit Arthritis und zur Behandlung von Pellagra, einem mit Niacinmangel verbundenen Nährstoffmangel, eingesetzt. Es wurde auch zur Behandlung von Typ-2-Diabetes, Kopfschmerzen, Schizophrenie und Verdauungsstörungen eingesetzt.
Niacin ist im Allgemeinen sicher und gut verträglich. Hohe Dosen können jedoch Hautrötungen, Kribbeln und Juckreiz verursachen. Hohe Dosen können auch zu Leberschäden und Magen-Darm-Problemen führen. Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie ein Niacinpräparat einnehmen.
Niacin ist in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten, unter anderem in rotem Fleisch, Geflügel, Fisch, Nüssen, Hülsenfrüchten, Vollkornprodukten und angereichertem Brot und Getreide. Es ist auch als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Tabletten mit sofortiger und verlängerter Wirkstofffreisetzung erhältlich.
Niacin ist seit langem für seine therapeutischen Vorteile bekannt. Es wurde zur Senkung des Cholesterinspiegels, zur Verringerung von Entzündungen im Zusammenhang mit Arthritis und zur Behandlung von Pellagra, einem mit Niacinmangel verbundenen Nährstoffmangel, eingesetzt. Es wurde auch zur Behandlung von Typ-2-Diabetes, Kopfschmerzen, Schizophrenie und Verdauungsstörungen eingesetzt.
Niacin ist im Allgemeinen sicher und gut verträglich. Hohe Dosen können jedoch Hautrötungen, Kribbeln und Juckreiz verursachen. Hohe Dosen können auch zu Leberschäden und Magen-Darm-Problemen führen. Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie ein Niacinpräparat einnehmen.